Rug- en nekklachten klein krijgen – W. Rombaut Express Levering

Al wie een (veel te) zittend bestaan leidt, vindt in dit boek een manier om met meer plezier te bewegen. Geen urenlange sportsessies, maar praktische oefeningen die iedereen op zijn bureaustoel kan uitvoeren. Korte bewegingspauzes zijn immers belangrijker den één keer in de week stevig sporten. Vijf minuten beweging na een uur werken, kan al heel wat rug- en nekklachten voorkomen. In dit boek vindt u tal van eenvoudige, veilige oefeningen, die u tussendoor kan doen zonder veel tijd te verliezen. De talrijke…