Hoe pak je het aan om eenzaamheid te overwinnen dit boek geeft hiervoor een 5-stappenplan:
1. een verhelderende uitleg van de oorzaken van eenzaamheid
2. de eerste schreden op de weg naar een positieve relatie met jezelf
3. nu op weg naar een positieve relatie met anderen
4. verdieping van relaties, ofwel leren houden-van
5. een evaluatie van de voor- en nadelen van enerzijds alleen leven en anderzijds samenleven.
‘Eenzaamheid overwinnen’ laat duidelijk zien:
• waar eenzaamheidsgevoelens vandaan komen
• waarom je je, zelfs in gezelschap eenzaam kunt voelen
• waarom positieve zelfwaardering zo belangrijk is
• hoe je leven weer inhoud kan krijgen
• hoe je je bij anderen betrokken kunt voelen
• hoe je je weer voor anderen kunt openstellen
• hoe je ook alleen een rijk leven en vervuld kunt hebben.
Doris Wolf is ook de schrijfster van boeken als ‘Als je partner je verlaat’ en ‘Overgewicht en de psychische oorzaken’. Als therapeute heeft zij al jarenlang ervaring met cliënten met uiteenlopende problemen.
